Online psychoterapie
a psychologické provázení

Mgr. Markéta Větrovcová

Psycholožka a gestalt psychoterapeutka

S kým pracuji

Pracuji individuálně s dospělými. Nejčastěji s lidmi, kteří by se rádi zaměřili nebo se zaměřují na svůj osobnostní rozvoj a růst. Cítí, že zažívají nepohodu, napětí, nejistotu, přetížení, kterému nerozumí a chtěli by, nebo mu i racionálně rozumí, ale zatím se jim nedaří věci ve svém životě zažívat jinak. Nebo prožívají či prožili těžké (traumatické) události a rádi by si je zpracovali.

Podnětem ke společné práci může být ta pomyslná poslední kapka, kdy dojdete v životě do bodu, kdy se objeví naléhavá potřeba něco (už) změnit. Součástí nějaké etapy v naší spolupráci může být řešení aktuální krize s všemi jejími projevy: pocitem osamělosti, konflikty či neporozuměními ve vztazích, ale i psychickými a celkově zdravotními potížemi, např. úzkostmi, nespavostí, bolestmi hlavy a jinými.

Ve své praxi ráda podpořím studenty a rodiče malých dětí, jsou to období, kdy se toho hodně v životě zpravidla mění, a zároveň finanční zdroje mohou být nižší, proto nabízím těmto skupinám slevu. Ráda pracuji (také) s lidmi alternativních nebo menšinových zaměření.

Jak pracuji

V prvním jednom až třech sezeních se aktivněji domlouváme na Vaší zakázce, respektive přáních a směřování, kterým byste se chtěli vydat. K tomu se pravidelně vracíme i v další práci, je pro mě důležité vědět, co si přejete Vy konkrétně, a domluvit se, jestli já Vám mohu být k užitku. Psychoterapii vnímám jako oboustranně aktivní a někdy i náročný proces.

Obecně jsem zaměřená spíše na dlouhodobou psychoterapii, věřím, že chceme-li měnit způsob našeho fungování ve světě, potřebujeme k tomu prostor, energii a čas. V psychoterapii se snažím vytvořit pro Vás bezpečné a důvěrné prostředí. Prvním důležitým bodem bývá zpomalit a podívat se na svůj život či starosti tak, jak jsou – ne tak, jak bychom si to přáli, ale ani tak, jak se bojíme, že to dopadne. V místě kontaktu nás samotných se sebou, s tím jak se cítíme, jak přemýšlíme, co nám umožňuje naše tělo, prostě jací v tu chvíli jsme – potom snáze rozvíjíme naše zdroje sebepodpory a snáze se dostáváme k větší opravdovosti a nalézání pro nás dobrého způsobu bytí ve světě.

Podle Vaší kapacity a chuti se můžeme vracet k dřívějším (těžkým) zážitkům, které často vychází z dětství a mohou formovat naše aktuální životy i v dospělosti, jinými slovy, psychoterapie může jít hlubinným nebo psychodynamickým směrem. Zároveň pro mne ale má smysl bavit se o situaci tady a teď, využívat jako léčebnou složku vztah v sezení mezi mnou a Vámi, připomínat a podpořit Vaše zdroje sebepodpory, učit se relaxačním nebo komunikačním dovednostem.

Při práci se řídím etickým kodexem ČAP – České asociace pro psychoterapii, jejímž jsem členem. Dále mne můžete najít na portálech Známý lékař a Terapie.cz, na nichž můžete také sdílet své zkušenosti se spoluprací se mnou.

Specifika online psychoterapie

Online terapie začala ve větším měřítku v době covidové a ukazuje se, že může být stejně přínosná, jako sezení tváří v tvář. Má ale své jedinečnosti a specifika.

V první řadě je nezbytné, abyste si zajistili dobré místo k připojení a ke schůzce. Místo, kde se budete cítit fyzicky dobře a bude důvěrné, to znamená, že za tenkou zdí Vás neuslyší kolegové v práci ani rodina, kde bude pro případné další osoby zřejmé, že na Vás po dobu setkání (50 minut) nemají klepat, samozřejmě pokud se nestane něco výjimečného. Bezpečí a důvěrnost jsou základním předpokladem k psychoterapii obecně. Tím dalším v online prostoru jsou funkční internetové připojení a zařízení s webkamerou.

Výhodou v online prostoru může být to, že jste ve svém prostředí. Můžeme v psychoterapii aktivně pracovat s budováním sebepodpory přímo u Vás a s vašimi oblíbenými zdroji. Kontakt přes počítač může zajistit větší anonymitu a v neposlední řadě také šetří čas a případné výdaje, které odpadnou cestováním na sezení a zpátky.

Pokud ale máte potíže s vycházením z domova a s úzkostí mimo domov, stahujete se z kontaktů s lidmi (ve smyslu okruhu sociální fobie), prosím, zvažte spíše osobní psychoterapii. Zde je důležité naopak trénovat diskomfort a vyjít z bytu může být důležitou součástí léčebného procesu.

O mně

Jmenuju se Markéta, jsem psycholožka a psychoterapeutka. Žiju v Třebíči, líbí se mi zdejší parky, centrum a rozhledy. Pocházím z Prahy. K mé práci mě přivedl zájem o život a jeho různé podoby, mezi námi lidmi, ale i v přírodě. Ráda a hodně se ptám.

Ráda trávím čas v přírodě. Ráda dělám různé nové a trochu nekomfortní věci, kde mám pocit, že něco tvořím, zkouším nebo si hraju. Hledám rovnováhu mezi aktivitou, ambicemi a taky nicneděláním a odpočinkem. Nejvíc času trávím rodičovstvím. Být máma je teď moje největší výzva i radost.

Z čeho v práci vycházím

V psychoterapeutické práci nejvíce vycházím z komplexního gestalt psychoterapeutického výcviku, směru, ze kterého mne nejvíc oslovují témata jako opravdovost a pojmenovávání, co je přítomné, terapeutický vztah a jeho využití, vliv zážitků z dětství s respektem k tomu, co má přínos k situaci tady a teď.

Ve spolupráci, na začátku nebo i v průběhu, se může stát, že se dostanete do nějakého krizového období. Tam potom více čerpám z výcviku v komplexní krizové intervenci a z mých předchozích pracovních 5ti let zkušeností ve zdravotnictví: lidé v krizi mohou dočasně zažívat psychické potíže ve smyslu nemocí, případně jim mohou v určité fázi života dobře sloužit psychofarmaka (antidepresiva a jiné). Ty já nepředepisuju a ani je předepisovat nemůžu, ale můžeme se bavit o tom, jak celý proces zdravotnictví v tomhle směru funguje, co máte čekat a podle čeho se rozhodovat.

Vysokou školu – psychologii – jsem vystudovala v Olomouci a velmi ráda dosud vzpomínám na konkrétní vyučující a myšlenky, z nichž některé jsem plněji pochopila až v praxi, a stejně ráda vzpomínám na celý studentský život v tom krásném městě.

Můj celý strukturovaný životopis najdete zde:

Životopis